Em 31 maio ocorreu o Dia do Desafio, data em que foram realizadas atividades físicas nos conjuntos I e III da UFN em parceria com a academia Up Fitness. Professores, alunos e funcionários puderam realizar diversos tipos de atividade e, ao final, ganharam brindes. A parceria entre academia e a Universidade Franciscana ocorre desde 2022.
Para a coordenadora da Up Fitness Dienifer Seibert participar desta ação foi muito significativo: ” Através disto nós vemos o quanto este tipo de atividade serve para cuidar da nossa saúde mental, ainda mais para quem está terminando o semestre”
Dienifer frisa a importância da quebra do objetivo meramente estético que há quando se fala de atividade física. Estar em movimento auxilia na saúde como um todo: “Hoje a atividade física é recomendada por psicólogos para prevenir e tratar a depressão e aliviar o estresse”
A coordenadora pontua que, para aqueles que não gostam tanto de fazer exercícios dentro da academia, há diversas outras possibilidades: “o importante é tu sair de casa, e levar atividade física para o cotidiano”
O também coordenador da Up Fitness, Gabriel Santos, enxerga este dia como um incentivo para criar aos poucos uma mudança no cérebro para adquirir hábitos mais saudáveis. Santos ainda dá dicas para aqueles que não gostam de nenhum tipo de exercício físico, mas desejam começar a praticar. “É sobre se desafiar, criar uma rotina com o teu corpo, o conselho que eu dou é vá em uma modalidade que tu goste. Temos várias modalidades, como o padel por exemplo. Além disso, faça pequenas metas a curto e longo prazo”.
A coordenadora de relacionamento da UFN, Laise Chaves, destaca que este dia dentro da universidade é de extrema valia para que se realize um autocuidado com corpo e mente. Segundo ela, se movimentar só vem a agregar, dando mais energia para o dia a dia. Ela própria tem o hábito de praticar atividade física com a filha.
Galeria de Imagens:
Fotos: Izadora Druzian/LABFEM
